行動は“正しさ”より、やりやすさで変わる。

Q. 研究チーム内の役割は？

A. 介入設計とメッセージづくりです。“続けやすい導線”を行動科学の知見で設計し、日常に溶け込む工夫を提案します。

Q. 平均の睡眠時間は？

A. 7時間前後。朝の意思決定力を保つため、就寝前のスマホは30分前にオフ。

Q. 食事は一日何回？

A. 3回。最初の一口を固定化（汁物→野菜）する“ルール化”で迷いを減らしています。

Q. 大切にしていることは？

A. 「正しいより、続く」を優先すること。小さな成功体験を積む設計が好きです。